Yoga

Tennis beter door:

Optimale functionele mobiliteit
Volledige bewegingen, zodat uw kracht optimaal wordt benut.

Verbeterde lichaamsbalans
Na het halen van een moeilijke bal laat een goede balans u toe om sneller terug klaar staan voor de volgende bal.

Stabielere focus en minder stress
Tennis is een psychologische sport. In yoga oefenen we om onze focus van gedachten naar lichamelijke sensaties te brengen. Zo wordt het makkelijker om van destructieve gedachten (“ik raak geen bal vandaag”) terug te gaan naar het spel.

Versterkte en gezondere gewrichten:

Voorkom spier- en gewrichtsproblemen
Yoga versterkt de gewrichten en verlengt uw spieren. Kortere spieren zijn gevoeliger voor blessures dan langere spieren.

Werk oude letsels weg
Yoga zorgt voor betere doorbloeding naar de gewrichten, verstevigt de gewrichten, en werkt littekenweefsel in gewrichten en spieren geleidelijk weg.

Verbeter uw houding
Voorwaartse houding van de nek en/of schouders, een onnatuurlijke buiging in de rug,... wordt geleidelijk weggewerkt zodat u pijn voorkomt en u beter kan bewegen.

Praktisch:

Elke donderdagavond in de rustige bovenruimte van Tenkie:

Ashtanga vinyasa yoga
Volledige bewegingen, zodat uw kracht optimaal wordt benut.

Easy-flow Yoga
Dit is een rustigere en minder kracht vereisende vorm van yoga die gebaseerd is op Ashtanga Vinyasa Yoga. Easyflow yoga is de ideale aanloop om Ashtanga Vinyasa Yoga te starten.

Wanneer
Elke donderdagavond
18u30 easy flow - 20u Ashtanga yoga

Leeftijd
Minimum leeftijd: 12 jaar

Prijs
€10 per les
€50 voor 7 lessen
Proefles: €5

Partners

© Tenkie 2018